For hode & hjerte
Meny |
![]() |
Åpningsbønn
La oss takke Gud den stor Ånd som i dag har gitt oss
muligheten for at vi møtes.
Vi er samlet her i denne sirkel hvor vi sender våres tanker ut til
alle verdens hjørner uansett
religion
eller hudfarge våres
bønn er universal. Vi sender fred og kjærlige tanker ut til
alle
jordens mennesker
og dyr. Vi ber om at vi må leve i harmoni
og se hvor herlig verden er.
Vi sender tankene igjennom to
verdener, denne
og den usynlige. Vi kan kommunisere hjerte
til hjerte og tanke til tanke.
Det er ingen
veier eller hav som skiller oss. La oss alltid gå mot
det høyeste og lær igjennom de ting vi gjør daglig.
Vi takker for at vi skal igjennom tøffe tider,
det er ofte en gave
som gir oss krefter til å hjelpe andre og
til å gå inn
i oss selv.
Det er ingen ting vi ikke kan, vi kan alt. Vi skal bare lære å
ha et åpent hjerte. La oss alltid
hjelpe og
gi den hjelp vi kan.
Sorgen etter å ha mistet noen av sine nære kan være
stor eller
livet kan være tungtå bære. Med vår
forståelse at det finnes et liv etter døden kan vi hjelpe,
døden er ingen ting. Det er
her imellom oss vi får den forståelse
at det finnes et liv etter døden.
Vi lever i en naturlig verden
hvor
mirakler skjer vær dag. Vi takker for at vi er samlet her i
dag
og vi ber om å lære og å forstå mer.

Paraply-visualisering.
Denne metoden skal åpne vår energisentre (også kallet chakras), samt vår fysiske kropp.
Du skal først slappe av i noen minutter,
forestil deg nå en paraply som er over ditt hode, den er lukket
sammen hele veien ned
omkring din
kropp. Forstill deg at du er lukket
inne i paraplyen som har en lett og lys farge.
Nå ser du paraplyen,
og du begynner å slå den opp ganske langsomt, inntil den er
spredt ut
over deg og ikke kan åpne seg
mer. paraplyen dreier langsomt
rundt, og fra paraplyen faller
det mange farger ned over deg - det er
ikke alltid de samme farger.
Du er nå åpen

Åpne
dører
Forstill deg nå, at der er et gyllent lys like over dit hode.
Så la det flyte ned over hode
og ned langs
nakken, ned langs ryggraden
og forestill deg så, at lyset strømmer ned i en
kopp i enden
av ryggraden.
Det er der rotsentret ligger. Mens lyset strømmer ned
i koppen,
så forstill deg at du ser en dør, som kanåpne
ditt rotsenter ut til omverden, og det gyllne lyse
presser på for
å bli lukket ut. Åpne døren, og skyt
det gyllne lyse
ut bak deg og ut i det rommet
hvor du sitter.
Nå går du videre til harasentret, som er plassert like under
navlen. Gå til tilbake til den
nederste
del
av ryggen til rotsentret.
Ta litt av det gyllne lyse fra koppen, og før det opp til
harasentret
og legg det
bak en lukket dør. Åpne døren, og skyt lyset
ut i midten av rommet.
Føl kjærlighet og medfølelse!
Nå går du videre til solarplexus, dette senter er plassert like
over maven ved solarplexus.
Gå nå igjen
tilbake til den nederste
del av ryggen til rotsentret. Ta på ny litt av det gyllne
lyse fra
koppen, og la
det flyte gjennom hara sentret og op til solarplexus sentret.
Åpne døren,
og skyt lyset ut i rommet.
Nå går vi vider til Hjertesentret. Gå nå igjen tilbake
til rotsentret, ta litt av det gyllne lyse i
koppen
og før det igjennom
hara, og solarplexus og opp til hjertet. Når du når opp bak
døren til hjertesentret,
så åpne døren og la det
gyllne lyse strømme ut i rommet.
Nå har vi nådd til halssentret. Nå går du tilbake
til rotsentret, ta litt av det gyllne lyse i
koppen, før
det opp
til hara, solarplexus, og videre igjennom hjertesentret. Når du når
opp
bak døren til hals-
sentret så åpne døren, og
la det gyllne lyse strømme ut i rommet.
Så er vi kommet til Pannesentret også kalt det 3. øye.
Nå tar du det gyllne lys fra koppen
ved rotsentret, før det
opp til hara og videre til solarplexus, hjerte, halsen, til du når
det 3. øye.
Leg lyset
bak den lukkede døren, skyv døren
opp, og skyt lyset ut i rommet.
Nå mangler vi kun Kronesentret, dette senter sitter like over ditt
hode som en krone. Når du åpner
dette senter, vil du løfte
din bevissthet til det høyeste nivå, som er mulig for å
nå åndene.
Gå igjen
tilbake til rotsentret, Ta litt av
det gyllne lyse fra koppen, og før lyset op til hara og
videre gjennom
solarplexus, hjertet, halsen, pannen og legg det bak døren til kronenesentret. Åpne døren, og skyt
lyset opp til åndeverden og til himmelen
over deg.
Oversatt til norsk: Jan-Kristian Arntzen
Copyright Marion Dampier-Jeans
GUIDET
MEDITASJON
Forestill deg at du vandrer gjennom en eng med påskeliljer.
Det er en deilig vår
ettermiddag og
solen varmer huden din, men det
blåser også en mild bris som gjør at
du har det perfekt.
Du trekker
inn den lette, søte blomsterduften, som får deg
til å føle
deg helt rolig. Det er ingen andre i
nærheten.I
det fjerne ser du en rad med vakre trær og et vakkert fjell. Du går
mot fjellet og du får øye på en
trapp som er meislett
inn i fjellet. Du kjenner at du trekkes mot trinnene og
oppover. Du går
langsomt opp trappen mens du kjenner den glatte steinoverflaten under
føttene.
Ta et dyptåndedrag, du blir mer og mer avslappet mens du går
oppover, du føler
deg rolig og pusten blir
dypere og langsommere.
Når du har nådd toppen ser du et tempel med en dør. Når
du kommer frem til døren, åpner den
seg som på kommando.
Innenfor er det et dekorert mottakelse rom. Du ser deg
omkring og oppdager
en vindeltrapp med et preget rekkverk. Gulvet er belagt med skinnende
steinfliser
som reflekterer lyset.
Så ser du på veggene i bygningen. Du
lurer på hva de er dekorert
med, og mens du går nærmere
forå få sett ordentlig etter, forstår du at de er prydet
med alle slags
edelsteiner, alt fra rubiner og safirer
til smaragder. Her
og der er det bitte små krystaller. Du er
forundret over de regnbue
skimrende
fargene.
Når du går videre innover får du øye
på en glitrende heis som bare kan gå oppover og du
legger
merke
til at den er laget av krystaller som er så polerte at de skinner
og du kan se
gjennom dem.
Når du går inn i heisen, vingler den
litt før du kjenner at du stiger. Du føler
at heisen beveger
seg
forsiktig og du føler at du blir lettere og lettere. Når
heisen har nådd
toppen går du ut i lyset og inn
i en vakker
hage. Der er det noen som venter på ta imot deg.
Legg merke til hvem
det er og hvilken
følelse som dukker opp hos deg i forhold til vedkommende.
Denne personen er din guide, så la han
eller henne lede deg rundt
i hagen. Konsentrer deg om
hagen og kjenn den nydelige blomsterduften
som
ligger i luften. Det er blomster og trær
overalt i de mest utrolige
farger.
Følg guiden din og be han eller henne om å følge
deg
tett resten av kvelden.

JORDING/SENTRERING,
DYP AVSLAPPELSE
OG UTVIDELSE
AV AURA
Sett bena godt plantet på gulvet. Lukk øynene og fokuser
på pusten en stund og la
kroppen
bli helt rolig og avslappet.
Fokuser oppmerksomheten på føttene dine, strekk
tærne
og slapp av.
Visualiser røtter som vokster under føttene
dine og begynn å GRO
RØTTER dypt ned i jorden
helt inn til
jordens indre. Når du har røttene godt plantet i
jorden lar
du energi fra jorden begynneå boble opp gjennom røttene
og inn under føttene
dine. Føl at energien flyter opp igjennom
leggene, sirkulerer rundt dine knær, fyller dine lår
og så
inn mot rot sentret. Ta et dypt åndedrag.
La energien stige. Fyll
hara sentret, videre til
solarplexus sentret også til hjerte sentret.
Fyll så skuldrene, ned langs armene og hendene. Gå så
videre til hals sentret og føl at
det stiger
og fyller ansiktet,
bakhode også videre til panne sentret. Stig til krone sentret.
La
energien
(ikke du) skyte ut av krone sentret og la det falle over deg
og tilbake til jorden.
Du er nå fylt og
omgitt av jord energi. Ta noen minutter til å
utforske auraen. Føl størrelsen
av auraen. Er feltet
tykt
eller tynt? Hvordan er strukturen? Hvilken farger ser du?
Fyll feltet fullt
og utvid auraen med
ca 30cm. Vær sikker på
at du føler enden på auraen. For å utvide auraen
trenger
du bare å tenke
at vær gang du puster ut fyller du auraen.
Den vokser som en ballong
rundt deg i rommet.
Nå trekker du auraen inn til kroppen og ser om du kan få
den til å legge seg
rett over huden din.
Hvordan føles det?
Slapp av og pust. La så auraen ta form av sin naturlige
størrelse.
Forsiktig,åpne øynene, se deg omkring, prøv å
vær bevist på auraen din.
Du er nå jordet, sentrert og fylt
av lys.

MØT DIN GUIDE (GATEKEEPER)
(Gjør øvelse 1 først: jording/sentrering, dyp avslappelse
og utvidelse av
aura - Se ovenfor)
Lukk øynene, Si mentalt til deg selv: Kjære Guide kan du
være snill og
stille deg bak meg
(ca 15cm)
Føl nærvære av Guiden. Energifeltet er annerledes
en ditt.
Dette kan føles veldig
strekt og noen ganger veldig svakt.
Så du må føle godt etter!
Si mentalt til deg selv: Kjære Guide kan du være snill og
stille deg rett bak meg i
beskyttende
stilling. Du kan føle at
energien kommer nærmere inn i din aura. Med litt øvelse kan
du føle
hvordan din Guids beskyttende stilling er (noen kan føle
at Guiden
legger armene rundt deg
og dekker deg med et teppe av energi
eller noen føler at guiden
legger hendene på skuldrene
dine)
Nå si mentalt til deg selv: Kjære Guide kan du være
snill
og stille deg på venstre side av
meg. Du vil føle at
det flytter seg. Si Kjære Guide kan
du
være
snill stille deg
på høyre side av
meg. Si kjære Guide kan du være
snill stille deg foran
meg. På dette punktet kan det hende
du kan
se/føle noe om Guidens kjønn, høyde, størrelse,
klær også videre. Bruk noen minutter
på det.
Si kjære Guide gå til bake i beskyttende stilling
si så
til slutt Takk Kjære Guide for at
du gjør denne øvelse
med meg.
Din Guide vil fortelle
deg når det trygt eller ikke å gå
i transe.
Du vil også konfrontere din Guide om hvilken ånder
som skal komme eller ikke komme gjennom til deg. Ikke la det være
opp til din Guiden
hvilken ånder som er trygge å kanalisere.
DET ER DITT VALG OG ANSVAR. Det er din guide som åpner en "port"
og sender ånden
gjennom via ditt aura felt.

Meditasjon for å utvide energien
Se for deg en lysstråle som kommer utenfra og inn mot hjertet ditt.
Se for deg at dette lyset begynner å spre seg ut i kroppen din;
opp mot hodet
gjennom halsen
ut i armene
gjennom hele overkroppen
magen
og ryggen
ned i setet
ut i lårene
knærne
leggene
og ut i føttene.
Tenk at du er til stede i dette rommet.
Tenk at du er til stede i det stedet du er (f.eks Aurskog)
Tenk deg evt at du går ut i skogen der
Tenk deg at du er i det fylket du er i (f.eks Akershus)
Tenk deg at du er i hele Norge.
Tenk deg at du er i hele Verden.
Tenk deg så inn mot den spirituelle verden.
Send ut en tanke til en guide og be guiden komme langsomt nærmere.
Be uttrykkelig om å få kjenne på guidens energi.
Be guiden langsomt komme nærmere. (Dette kan du gjerne be om 2 – 3 ganger eller til du føler guidens energi.)
Føl nærværet av guiden. Guidens energifelt er annerledes enn ditt.
Dette kan føles veldig strekt og noen ganger veldig svakt. Så du må være veldig oppmerksom. Legg merke til hva du kjenner og hvor på/i kroppen du kjenner det. Vit at det du kjenner nå (følelse/lyd/lukt/smak) er denne guidens tegn til deg også neste gang guiden kommer. På den måten kan du vite når guiden er hos deg.
Sitt en stund og føl på guidens energi. Kom deretter sakte tilbake til dette rommet.
Ta deg god tid.
Beveg gjerne litt på hender og føtter.
Når du føler deg klar for det kan du åpne øynene.
Ved gjentagende bruk av denne meditasjonen - eller en tilsvarende - vil du etter hvert bli kjent med guiden din og trolig kunne si om guiden er en kvinne eller mann, hvordan guiden ser ut, guidens egenskaper, guidens navn osv. Du kan be om å få vite alt dette når du er på det stedet i meditasjonen der guiden er nær og du kjenner på guidens energi. Men vær tålmodig! Du utvikles over tid og all informasjon kommer sjelden i løpet av en og samme meditasjon.
Snakk med guiden din og lær guiden gradvis å kjenne.
Når du er på det stedet i meditasjonen der guiden er nær og du kjenner på guidens energi kan du etter hvert også velge å gå ett skritt videre. Du kan da velge å sette deg selv til side (du kan tenke deg til en strand eller en tur i skogen) og be guiden komme helt inn. Dette er bl.a. anvendelig om du ønsker å øve kanalisering i form av transe og bør ikke gjøres alene med mindre du vet at du behersker situasjonen.

Dyrebønn
I denne verden vi lever i er vi som mennesker ofte onde mot våre
venner dyrene.
Vi tar våre dyrevenner gjennom fryktelige mishandlinger som medisinske
undersøkelser
og
laboratorier. De gir deres liv for oss. La oss
lære tålmodighet og kjærlighet mot våre
dyrevenner.
Vi skal leve i harmoni, denne jord tilhører alle både mennesker
og dyr.
Hjelp oss med å lære at alt som lever på denne jord
er en gave fra Gud. Gi oss
kjærlighet
og forståelse for vi
skal leve i harmoni. Hjelp de dyr som er syke og hjelp
dem som skal over
på den andre siden. Lær å ha tålmodighet og kjærlighet.
Vi skal ikke
mishandle dyrene,
men leve i harmoni med den.

Lukke
bønn
Vi takker for de som har vært til stede her, den viten, hjelp og
kjærlighet vi har
mottatt.
Vi takker for forståelse og at
den åndelige verden er tett på oss og ikke et
fjernet land.
Vi ber Gud og åndene gå hjem sammen med oss til vi alle møtes
igjen neste gang.
La det bli fred på jord og la det begynne med meg.

SIRKLER
Mental sirkel:
Dette er den mest vanlige sirkel. Her dreier det seg primært
om den enkelte
deltagers
spirituelle utvikling. Dette blir også
kalt utviklings sirkel. Ordet "mental"
brukes, fordi de
mentale
evner taes i bruk. Det vil si de indre evner. For eksempel
høre
åndene inne i
hodet.
Healing Sirkel: Her blir det lagt vekt på utvikle deltagernes Healing evner
Rednings Sirkel:
Her hjelpes de ånder som ikke har kommet over på den andre
siden. Deltagerne
i en
rednings sirkel hjelper åndene med å komme frem til lyset.
Fysisk sirkel:
Her blir all energi brukt på åndene. Det et veldig vanskelig
og bli deltager i en
fysisk sirkel.
Deltagerne skal være utstyrt
med en tilstrekkelig mengde energi og
den nødvendige viten.
Det
er blant annet her, det kan skje, at åndene materialiserer
seg.
I en fysisk sirkel er de
fenomener som skjer ytre, og derfor kan alle
- i motsetning
til de mentale sirkler - se, hva
som skjer. De fysiske
sirkler er meget sjeldne, og der finnes
kun få av dem i England.
Åpningsbønn
Visualisering/Åpning
Guidet meditasjon
Avslappelse/Aura
Møt din guide
Lukkebønn
Sirkler
Dyrebønn